Att ha rätt träningskläder är viktigare än man tror. Det handlar inte bara om utseende, utan också om funktion. När du tränar vill du ha kläder som andas, sitter skönt och inte begränsar rörelserna. Då blir passet roligare och mer effektivt. Jag brukar köpa mina träningskläder från Reload.
Material som andas och transporterar bort svett
När du svettas behöver kroppen kunna andas. Bomull kan kännas skönt i början, men det suger åt sig fukt och blir tungt. Därför är syntetiska material som polyester och elastan ofta bättre. De transporterar bort svett och håller dig torr.
Många märken använder också funktionsmaterial med kompressionseffekt. De kan ge bättre blodcirkulation och stöd åt musklerna. Det är särskilt bra vid högintensiv träning eller löpning.
För utomhusträning på vintern behövs lager-på-lager-principen. En fukttransporterande tröja innerst, en värmande tröja över och en vindtät jacka ytterst. Då slipper du frysa och kan fokusera på träningen.
Passform och komfort är nyckeln
Inget är mer irriterande än byxor som kasar ner eller en sport-bh som inte ger rätt stöd. Därför är passformen lika viktig som materialet. Testa olika modeller och välj det som känns bäst.
Tights ska sitta åt men inte strama. De ska inte hasa ner vid rörelse. Midjan kan vara hög eller låg beroende på vad du trivs i. För träning med mycket hopp och rörelse är hög midja ofta bättre.
Sport-bh är kanske det viktigaste plagget för oss kvinnor. Den ska ge stöd utan att skava. Vid löpning eller hopp behöver du en modell med hög support. För lugnare träning kan en lättare variant fungera.
Skor är också en del av träningskläderna. De ska ge rätt stöd och dämpning beroende på aktivitet. Gymträning kräver stabilitet, medan löpning kräver mer stötdämpning.
Slutsats: Träningskläder handlar inte bara om stil. Rätt material, passform och komfort kan göra stor skillnad. När kläderna sitter bra och känns sköna blir träningen roligare och mer effektiv. Investera i bra plagg som passar din träningsform och njut av varje pass!